• SMA NEGERI 1 MANGGAR
  • Totality Is The Key To Quality

4 (EMPAT) STRATEGI AMPUH TINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH DI MASA PANDEMI

Pandemi Covid-19 yang berlangsung lebih dari satu tahun tentu bukanlah hal yang sebentar. Banyak sekali penyesuaian-penyesuaian yang dilakukan agar semua aktivitas kehidupan dapat terus berjalan, tidak terkecuali di bidang pendidikan. Sebelum new normal dilakukan, pemerintah meminta semua sektor untuk dapat bekerja dari rumah (Work From Home/WFH). Kebijakan ini tentu dimaksudkan untuk memutus rantai penyebaran virus corona. Namun, setelah diberlakukannya new normal aktivitas masyarakat dapat berjalan seperti biasanya dengan tetap menerapkan protokol kesehatan yang ketat.

Kebijakan new normal yang diambil pemerintah kemudian tidak serta merta dapat diaplikasikan pada seluruh aspek secara langsung. Ketakutan akan penyebaran yang lebih masif membuat beberapa sektor harus menyusun strategi-strategi lain. Misalnya saja untuk sektor pendidikan, sekolah yang berada di zona-zona yang belum aman masih tidak boleh melakukan pembelajaran secara tatap muka. Kemudian juga sekolah dalam zona yang sudah termasuk aman masih menggunakan kombinasi tatap muka dan daring (online) dalam pembelajarannya.

Jelas sekali kebijakan belajar dari rumah untuk siswa dan bekerja dari rumah untuk guru, sedikit banyak mempengaruh pola hidup yang mereka lakukan. Atau strategi kombinasi yang dilakukan juga masih tetap akan mengubah pola tersebut. Artinya siswa dan guru yang selama ini beraktivitas dan bergerak secara lebih aktif, mungkin akan lebih banyak duduk ataupun tiduran menatap komputer ataupun perangkat lain.  Akibatnya, risiko terinfeksi virus justru menjadi lebih tinggi. maka semua orang harus mampu melakukan perubahan, yakni dengan mengubah kebiasaan lama dengan kebiasaan baru. Perubahan tersebut termasuk dalam pembelajaran pendidikan Jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK).

Di masa pandemi Covid-19 ini PJOK memiliki kontribusi, yakni meningkatkan kebugaran jasmani dengan melakukan olahraga agar peserta didik  memiliki imunitas yang lebih baik. Dalam strategi Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) pendidikan jasmani perlu memperhatian beberapa hal yakni meningkatkan keterampilan motorik dan nilai-nilai fungsional yang mencakup aspek kognitif, afektif, dan sosial. Selain itu, materi pelajaran pendidikan jasmani juga harus disusun ulang secara seksama agar pengalaman belajar pendidikan jasmani dapat memuaskan kebutuhan perkembangan gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif siswa. Untuk melakukan adaptasi seperti itu, diperlukan beberapa strategi yang cocok agar dapat memperlancar kegiatan pembelajaran.

Dikutip dari Adit (2020), setidaknya terdapat empat strategi yang dapat dilakukan untuk memperlancar pembelajaran PJOK di masa pandemi, berupa keterlibatan orang tua, pemanfaatan teknologi, penerapan hidup sehat, dan aspek afektif. Ketika dalam proses belajar dari rumah, orang tua memiliki fungsi yakni sebagai pendamping sekaligus contoh. Peran orang tua menjadi besar sangat besar sekali. Hal ini dikarenakan guru tidak bisa mengawasi secara maksimal. Maka peran orang tua sangat besar dalam pembelajaran.  Kemudian dalam melakukan pembelajaran daring, pasti semua orang tidak lepas dari pemanfaatan teknologi dan jaringan internet. Karenanya, pembelajaran jarak jauh atau belajar dari rumah bisa menggunakan berbagai media komunikasi yang dapat digunakan sebagai alat penyampaian pembelajaran. Ketiga, mata pelajaran PJOK ini sangat berkaitan dengan penerapan hidup sehat, karena dalam pokok materi dasar langsung tertera tentang kehidupan pola hidup sehat. Ini sangat berguna sekali pada masa pandemi Covid-19. Semua orang harus sehat, tentu agar terhidar dari Covid-19. Terakhir, adalah penerapan aspek apektif atau sikap. Aspek ini tidak kalah penting harus

Seperti yang dipaparkan diatas, salah satu strategi yang dapat dilakukan adalah penggunaan dan pemanfaatan teknologi. Dalam menjalankan strategi ini, peran guru PJOK sangat besar dalam memilah teknologi yang sesuai dengan kebutuhan siswanya. Secara umum, guru PJOK dapat menggunakan berbagai macam platform seperti google classroom ataupun platform untuk video conference layaknya Zoom. Google Classroom sendiri adalah layanan web gratis, yang dikembangkan oleh Google untuk sekolah. Website ini bertujuan untuk menyederhanakan dalam membuat, mendistribusikan, dan menilai tugas tanpa harus bertatap muka. Website ini dapat dengan mudah dimanfaatkan oleh guru dan siswa dalam proses belajar mengajar, khususnya dalam teori dan tugas-tugas yang diberikan oleh guru. Berbagai fitur yang dimiliki oleh website ini juga dapat mempermudah proses pembelajaran yang dilakukan.

Selain itu, platform video conference juga dapat mempermudah guru PJOK dalam melakukan proses pembelajaran. Seperti yang diketahui, PJOK memiliki banyak sekali materi yang mengharus siswa dapat langsung praktek. Oleh sebab itu, demi menghindari tugas-tugas ataupun pembelajaran yang hanya menekankan teori, video conference menjadi salah satu solusinya. Guru dan murid dalam hal ini dapat melakukan video conference call untuk berolahraga bersama. Proses belajar olahraga selama online learning dapat dilakukan dengan beberapa kegiatan antara lain, mempraktekkan gerakan senam, dan melakukan refleksi setiap kali selesai melakukan kegiatan olahraga harian di rumah. Hal ini sederhana dan dapat dijadikan solusi bagi guru PJOK.

Berdasarkan paparan sebelumnya dapat dikatakan bahwa cakupan Pendidikan Jasmani itu sangat luas. Hal ini sangat memungkinkan Pendidikan Jasmani dapat dilakukan di mana saja, artinya tidak terbatas baik tempat maupun sarana prasarana yang memadai. Siapa saja bisa ikut terlibat berperan serta memberikan Pendidikan Jasmani. Kerja sama yang baik adalah kerjasama antara guru, orang tua dan siswa, agar dapat memberikan petunjuk dengan baik dan benar. Hal ini harus betul-betul menjadi tugas bagi seluruh pemerhati pendidikan dan terutama bagi guru pendidikan jasmani untuk bekerjasama mensosialisasikan dan mengupayakan jalan keluar dari tantangan di masa pandemi yang kita hadapi demi keberhasilan program pendidikan jasmani di Indonesia. Salam Olahraga! Salam Tubuh Sehat!

 

Oleh: Diky Kurniawan, S.Pd

Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SMA Negeri 1 Manggar

Artikel ini telah terbit di harian Belitong Ekspres 09 April 2021

(Admin, HR)

Komentari Tulisan Ini
Tulisan Lainnya
Bantu Sesama Umat Manusia, SMA N 1 Manggar Bagi 300 Paket Bapok

SMA Negeri 1 Manggar kembali menggelar kegiatan sosial bertajuk Smansa Peduli. Kegiatan yang merupakan program kolaborasi OSIS dan ROHIS tersebut mengusung tema “Berbagi Asa di Ma

09/05/2021 19:05 WIB - Administrator
SMAN 1 Manggar Peduli Kumpulkan Donasi Ramadan Sebesar Rp36.174.000

Tidak berbeda dengan Ramadhan sebelumnya, SMA Negeri 1 Manggar kembali menggelar kegiatan sosial bertajuk SMANSA PEDULI. Kegiatan yang merupakan program kolaborasi OSIS dan ROHIS terseb

09/05/2021 18:50 WIB - Administrator
BERBAGI ASA DI MASA PANDEMI, SMANSA PEDULI KEMBALI HADIR MENGETUK HATI

Tidak berbeda dengan Ramadhan sebelumnya, SMA Negeri 1 Manggar kembali menggelar kegiatan sosial bertajuk SMANSA PEDULI. Kegiatan yang merupakan program kolaborasi OSIS dan ROHIS terseb

09/05/2021 18:35 WIB - Administrator
Momentum Memperkokoh Profesionalisme Guru

BERBICARA, Hari Pendidikan,  tak luput dari pembicaraan tentang peran penting  sosok  seorang guru. Proses pembelajaran di sekolah bisa terlaksana dengan baik dan afik be

04/05/2021 12:41 WIB - Administrator
Potret Laboran Handal Menjawab Tantangan Covid 19.

Pandemi Covid-19 telah banyak mengubah tatanan kehidupan manusia, tidak terkecuali bidang pendidikan. Cara pembelajaran yang awalnya tatap muka antara pendidik dan peserta didik harus b

04/05/2021 12:02 WIB - Administrator
Hindari Selebrasi Berlebihan, SMAN 1 Manggar Undang Orang Tua Umumkan Kelulusan

Kepala SMA Negeri 1 Manggar, Sabarudin mengatakan dalam mengumumkan kelulusan siswa tahun ini, ia hanya mengundang orang tua murid saja. Hal ini dilakukan supaya tidak ada ker

04/05/2021 11:54 WIB - Administrator
Merespon Learning Loss dengan Komunitas Belajar

Akhir-akhir ini istilah learning loss mulai sering terdengar dari berbagai media. Learning loss dapat diartikan sebagai hilangnya kemampuan dan pengalaman belajar siswa sebagai akibat d

30/04/2021 14:12 WIB - Administrator
Siswa SMK Stania Juara Caramah Agama di Festival JOURNEY SMONE4U IN RAMADHAN SMA Negeri 1 Manggar

Ramadhan merupakan bulan suci yang hanya datang satu kali setahun. Bulan ini merupakan bulan yang penuh berkah bagi seluruh umat muslim di seluruh dunia. Moment inilah yang kemudian dim

30/04/2021 13:57 WIB - Administrator
Perkokoh Fondasi Keagamaan, SMA Negeri 1 Manggar Gelar Festival JOURNEY SMONE4U IN RAMADHAN

Ramadhan merupakan bulan suci yang hanya datang satu kali setahun. Bulan ini merupakan bulan yang penuh berkah bagi seluruh umat muslim di seluruh dunia. Moment inilah yang kemudian dim

30/04/2021 13:55 WIB - Administrator
MOMENT “HARDIKNAS” PERKUAT PERAN PENDIDIKAN DALAM PEMBUDAYAAN KARAKTER

PERINGATAN hari Pendidikan Nasional, tidak luput dari pembicaraaan tentang sejarah di Indonesia yang memiliki catatan  sangat panjang. Karena sejarah sendiri memang menjadi bagian

30/04/2021 13:46 WIB - Administrator